ความประทับใจช่วงปิดกีฬา

ในช่วงการจัดกีฬาเหนือสุดสยามเกมส์ดิฉันไม่ได้เล่นกีฬาและอาจารย์ก็ไม่ได้ทำการเรียนการสอนดิฉันจึงกลับบ้านมาช่วยพ่อกับแม่ทำงานและจะกลับไปเรียนอีกในวันที่27-29ธันวา ในตอนนี้ดิฉันได้ช่วยท่านทำงานหลายอย่างทั้งงานของตัวเองและช่วยคนอื่นด้วยในวันพฤหัสบดีที่24ธันวาดิฉันได้ไปรับจ้างปลูกผักกะหล่ำที่หมู่บ้านอื่นเราเริ่มทำงานเวลา09.00น.และได้พักตอน11.15น.เราได้พักแค่ไม่ถึงสิบนาทีเขาก็เรียกเราไปทำงานต่อและได้กินข้าวเที่ยงตอน12.31น.วันนั้นดิฉันก็รู้สึกหิวข้าวพอสมควรแต่ถ้าเขายังไม่เรียกให้เรากินเราก็กินไม่ได้พอเวลา13.25น.เราออกไปทำงานต่อแทบไม่ได้พักดีที่ดิฉันไม่ให้แม่ไปเพราะดิฉันขอไปเองและอีกอย่างแทบไม่ได้พักแม่ไปคงเหนื่อยแย่เลยพอตอนเย็นเวลา16.00น.เราก็พักไม่นานเรากำลังพักได้แปดนาทีเขาก็เรียกไปทำงานอีกและเราได้กลับบ้านตอน17.25น.ดิฉันดูสีหน้าแต่ละคนก็ดูเหนื่อยล้ากันทั้งนั้นพอกลับมาถึงบ้านดิฉันก็รีบอาบน้ำเพราะที่บ้านอากาศหนาวมากและทำกับข้าวให้พ่อกับแม่และพอเรากินข้าวเสร็จดิฉันก็รีบเข้านอนพักผ่อนเอาแรงเพื่อทำงานต่อวันพรุ่งนี้ค่ะ

ทุกวันนี้ดิฉันคิดว่าทุกคนที่อยู่หอคงจะมีข้าวสารไว้ที่หอแต่มันมักจะมีแมลงมารบกวนเวลาจะหุ้งข้าวที่ต้องใช้เวลามากในการซาวข้าวเพราะกว่าจะเก็บแมลงออกก็ต้องใช่เวลามากแล้วยังเสียคุณค่าทางอาหารอีกและวันนี้ดิฉันมีเคล็ดลับมาบอกเรื่อการแก้ไขถ้ามีแมลงอยู่ในข้าวของเราโดยการใช้ใบมะกรูดโดยให้ใส่ใบมะกรูดลงไปในถังข้าวสารจะใส่ทั้งก้านเลยก็ได้และไม่นานแมลงก็จะตายหรือไม่ก็จะพากันออกไปจากถังข้าวสารและถ้าใบมะกรูดที่ใส่ลงไปนั้นเริ่มแห้งเหียวแล้วก็สามารถเปลื่ยนใบใหม่ได้เลยแค่นี้ก็ไม่มีปัญหากวนใจแล้วค่ะได้คุณค่าทางอาหารเพิ่มอีกด้วยค่ะ

ความประทับใจในวันพ่อ

วันพ่อแห่งชาติวันที่5ธันวาคม ดิฉันได้กลับบ้านเพื่อไปกราบขอพรกับพ่อรุ่งเช้าของวันที่5ตื่นเช้ามารู้สึกว่าวันนี้เป็นวันที่ดิฉันมีความสุขมาก แม่ทำกับข้าวส่วนพ่อก็ไปดูแลพืชผักสวนครัว ดิฉันกับน้องก็ช่วยกันทำงานบ้านอย่างอื่น พอกินข้าวเช้าเสร็จพ่อกับแม่ก็ไปทำงานไปรดน้ำสวนยาสูบ ดิฉันกับน้องได้อยู่บ้านเพราะวันนี้ไม่ค่อยมีใครไปทำอะไรเป็นวันว่างดิฉันก็เลยเอางานหรือการบ้านที่ค้างทำยังไม่เสร็จมาทำต่อที่บ้าน ก่อนที่จะทำการบ้านก็ได้เอาเสื้อผ้าของพ่อแม่มาซักแล้วตากให้เรีบยร้อยหลังจากนั้นดิฉันก็มานั่งทำการบ้านระหว่างที่ดิฉันทำการบ้านอยู่นั้นน้องดิฉันก็มานั่งด้วยและมาขอกระดาษกับดิฉันหนึ่งแผ่น ดิฉันเลยถามว่าจะเอาไปทำอะไร น้องก็บอกว่าจะไปทำการ์ดให้พ่อดิฉันก็เลยเอากระดาษให้ไม่นานก็ทำเสร็จและถามก็หันมาถามดิฉันว่าสวยไหมดิฉันตอบว่าสวยแต่เขาก็บอกว่ามันเลอะก็เอากระดาษไปทำใหม่และทำใหม่ก็สวยมากทำรูปแบบที่ลายธงชาติเห็นเขาตั้งใจทำให้พ่อมาก ตอนเย็นพอพ่อกับแม่มาถึงน้องก็รีบเอาการ์ดที่ทำให้พ่อพอพ่อได้อ่านดิฉันเห็นพ่อยิ้มอย่างมีความสุขหลังจากกินข้าวเย็นแล้วเราทั้ง4คนก็มานั่งพิงไฟด้วยกันอย่างอบอุ่นและดิฉันกับน้องได้ก้มกราบพ่อตรงนั้นเลย เราได้อวยพรให้พ่อและพ่อก็อวยพรกลับให้เราด้วยดิฉันอยากบอกว่าวันนั้นมีความสุขที่สุดเลย.........

ความประทับใจ

ในวันเสาร์-อาทิตย์ที่ผ่านมาดิฉันและเพื่อนๆในห้องรวมทั้งเพื่อนต่างเอก เราได้มาเรียนวิชา การพัฒนาหลักสูตรด้วยกันอาจารย์ได้เชิญวิทยากรมาช่วยสอนใหลายเรื่องที่เกี่ยวกับหลักสูตรของการศึกษา รวมทั้งอาจารย์ก็สอนได้สนุกมากเลยค่ะ มีกิจกรรมให้เราได้ลองเขียนเรื่องตัวชี้วัดจากจุดประสงค์ในแต่ละวิชาที่เราต้องทำการสอนดิฉันได้เขียนแล้วรู้สึกว่าเป็นการเขียนที่ง่ายแต่ไม่รู้ว่าเวลาต้องไปทำการสอนแล้วเราต้องเขียนตัวชี้วัดมันจะง่ายอย่างนี้หรือเปล่า สองวันที่ผ่านมานี้รู้สึกว่าได้ความรู้อย่างเต็มเปี่ยมและเอาไปใช้ได้จริงด้วยในอนาคตที่เราต้องประกอบอาชีพครูในวันข้างหน้าและอีกอย่างคือเราได้เรียนรู้ตั้งแต่ตอนนี้ทำให้เราเข้าใจง่ายขึ้นในการเรียนวันข้างหน้า และดิฉันจะเก็บข้อมูลเนื้อหาที่เรียนมานี้ไว้เพื่ออ่านทำความเข้าใจอีกครั้งเราจะได้เขียนหลักสูตรหรือตัวชี้วัดได้ดีและถูกต้องตามมาตรฐาน จะได้ไม่เกิดปัญหาในตอนที่เราทำการเรียนการสอนค่ะสุดท้ายนี้ก็จะตั้งใจเรียนในวิชานี้และทุกวิชาและจะทำให้ดีที่สุดค่ะ

เคล็ดลับการดูแลเส้นผม

วันนี้ดิฉันมีเคล็ดลับการดูแลเส้นผมมาฝากเป็นการดูแลโดยใช้สมุนไพรหรือพืชผักสวนครัวที่เราหาได้ในบ้านของเราเช่น การใช้น้ำมะกรูด คือน้ำมะกรูด 1-2 ช้อนชา ชะโลมนวดให้ทั่วศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด แค่นี้ผมของเราก็จะดูสวยมีชีวิตชีวามากขึ้นแล้วล่ะค่ะ ส่วนชะอมถ้าผมของเราขาดชีวิตชีวา เจอลมแรงยังแทบไม่กระดิก แล้วล่ะก็ แนะนำว่าให้ใช้สูตรชะอม โดยใช้ใบชะอมประมาณ 1 กำมือนำมาต้มกับน้ำสะอาด 3 ถ้วยจนเดือด กรองเอาแต่น้ำเขียวๆแล้ว นำไปวางไว้ให้เย็น หลังจากนั้นสระผมสะอาดแล้ว นำผ้าขนหนูชุบน้ำชะอมพอหมาดๆ เช็ดถูให้ทั่วศีรษะก็ จะช่วยคืนสภาพเส้นผมให้ดีขึ้นได้ และยังช่วยไม่ให้ผมแตกปลายอีกด้วย แต่ก็คงต้องทนกลิ่นเหม็นเขียวของชะอมสักหน่อยนะคะและต่อไปก็เป็นตะไคร้ คือตะไคร้ที่เราใส่ในต้มยำ นี่แหละค่ะ สามารถใช้แก้ปัญหาผมแตกปลายได้ผลที่ดีทีเดียว ให้ใช้ตะไคร้ 2-3 ต้น นำมาโขลกให้ละเอียดแล้ว กรองเอาแต่น้ำ หลังจากสระผมสะอาดดีแล้วให้นำน้ำตะไคร้มาชะโลมและนวดให้ทั่วศีรษะทิ้งไว้สักประมาณ 10 นาที จึงล้างออก ทำกันเป็นประจำสัก 2 เดือน รับรองได้ว่า ปัญหาผมแตกปลาย จะไม่ใช่เรื่องกวนใจของเราอีกต่อไปแล้วค่ะ แค่นี้เราก็จะมีผมที่สวยและแข็งแรงไม่แห้งและขาดง่ายอีกต่อไปเพราะเป็นเคล็ดลับที่ง่ายๆแล้วยังเป็นเคล็ดลับที่บอกต่อกันมาตลอดและวัสดุก็มีแต่สมุนไพร เราจะทำบ่อยแค่ไหนก็ได้เพราะมันไม่มีผลข้างเคียงปลอดภัยแน่นอน100%ค่ะ

วันนี้ดิฉันมีเคล็ดลับการบำรุงรักษา และฝึกฝนสมองให้มีความเฉลียวฉลาดคือการพัฒนาของสมองจะมีมากที่สุดในช่วงที่ยังเป็นเด็กเล็ก และอัตราการพัฒนาของสมองจะค่อยๆ ลดลงเมื่ออายุมากขึ้น การบำรุงรักษาสมองให้ดี สามารถทำได้โดยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมอง และเซลล์ประสาท เช่น พืช ผักและผลไม้ที่มีวิตามิน B1 วิตามิน B6 และวิตามิน B12 ที่มีในข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง นอกจากนี้ มีหลักฐานจากงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากใบแปะก๊วย จะสามารถช่วยบำรุงเซลล์ประสาทให้ทำงานได้ดี รักษาความจำให้ดีขึ้นได้
ในทางตรงข้าม การดื่มเหล้า เบียร์ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือยาที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาท เช่น ยากล่อมประสาท ยาบ้า จะมีผลต่อการทำงานของเซลล์ประสาท หรือระบบประสาททำให้เซลล์ประสาททำงานผิดปกติ และทำให้มีความรู้สึกนึกคิดที่ผิดปกติ เช่น เห็นภาพหลอน ได้ยินเสียงหลอนและทำให้แสดงพฤติกรรมที่ผิดปกติได้ สำหรับผู้ใหญ่วัยกลางคน หรือผู้สูงอายุ การรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดอัตราการเกิดโรคความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน อันจะนำไปสู่การป้องกันการเกิดโรคสมองขาดเลือด
การฝึกฝนความจำทั้งความจำระยะสั้น และระยะยาว การฝึกฝนการคิดคำนวณ การฝึกความคิดสร้างสรรค์อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเพิ่มเส้นใยประสาทของเซลล์ประสาทให้มีการเชื่อมโยงถึงกันมากขึ้น พร้อมกันนี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีที่บรรจุอยู่ที่ปลายประสาทให้มีมากเพิ่มขึ้นด้วย

ฤดูหนาวที่มาเยือนอีกครั้ง

ดิฉันมักจะชอบฤดูหนาวในตอนเช้าที่มีแต่ความสวยงามของทะเลหมอกในหุบเขาและหมอกในตอนเช้าถึงมันจะหนาวแต่ก็มีความสดชื่นเมื่อเราตื่นมาก็จะรู้สึกสบายใจและกระปรี่กระเปร่าที่บ้านของดิฉันคืออ.เวียงแก่น จ.เชียงราย ที่ตื่นมาในตอนเช้ามีแต่ความหนาวแทบจะถอดเสื้อแขนยาวไม่ได้เลยและกว่าหมอกจะจางหรือหายไปก็ประมาณเกือบ9โมงกว่าคนที่ต้องออกไปทำงานในตอนเช้าก็ต้องทนกับอากาศหนาวแต่ถ้าเป็นงานเกี่ยวกับการทำไร่ข้าวหรือไร่ข้าวเลื่อนลอยก็ต้องรอแดดออกก่อนที่จะช่วยกันตีข้าวในช่วงสายๆหน่อยแต่ถ้าเกี่ยวข้าวก็ลงมือเกี่ยวได้เลยไม่ต้องง้อแดดในอำเภอของดิฉันนั้นมีหมู่บ้านที่อาศัยอยู่กลางป่าหรือบนดอยเยอะมากแต่ก็น่าสงสารเขาที่ต้องทนกับอากาศหนาวและพืชผักบ้างอย่างที่ทนอากาศหนาวไม่ได้ก็จะตายไม่ได้ผลผลิตหรือแคระแกรนขายไม่ได้ก็อาจทำให้เกษตรกรขาดทุนส่วนบนดอยมักจะปลูกหอมหัวใหญ่ ลูกท้อ เชอรี่ เป็นต้น เพราะเป็นพืชที่ทนต่อสภาพอากาศได้ ส่วนในหมู่บ้านของดิฉันมักจะปลูกข้าวโพดหมอก หรือยาสูบ เพราะเป็นพืชที่มีตลาดรองรับอยู่เช่นยาสูบก็จะมีโรงงานใกล้ๆบ้านที่คอยซื้ออยู่และเป็นโรงงานที่สร้างรายได้ให้กับชาวบ้านในหมู่บ้านดิฉันด้วยและในฟดูหนาวนี้ก็ชอบมีการจัดการเล่นกีฬามากมายในแต่ละอำเภอหรือแต่ละตำบลซึ่งดิฉันชอบที่จะเล่นกีฬานี้ร่วมแข่งขันกับเด็กและชาวบ้านซึ่งอาจเรียกฤดูหนาวนี้เป็นฤดูกีฬาก็ได้เพราะชอบมีการแข่งขันในฤดูนี้ พอถึงตอนเย็นอากาศก็จะเริ่มเย็นลงและตอนกลางคืนก็จะหนาวมากเช่นกันทุกคนก็จะนอนห่มผ้าหนาๆหลายๆชั้นกันอย่างอบอุ่นแทบจะไม่ดิ้นเพราะกลัวลมหนาวจะเข้าในผ้าห่มและนอนฝันดีตลอดคืน

วันลอยกระทง

ในวันลอยกระทงที่ผ่านมาดิฉันได้ไปร่วมเดินขบวนกับคณะครุศาสตร์ในมหาลัยราชภัฎเชียงรายเราได้ใส่ชุดพื้นเมืองของคณะด้วยหลังจากที่เราไม่ได้ใส่มานานก็ได้เอาออกมาใส่ในวันนี้แต่ละคณะมีผู้เข้าร่วมขบวนเยอะมากแต่คณะครุศาสตร์ก็เยอะไม่แพ้เขาเหมือนกันในขบวนเราได้ให้ผู้เข้าร่วมขบวนถืดโคมด้วยเวลาเรามองดูก็สวยมากเลยในปีที่ผ่านมาเราถือเทียนรองด้วยกระดาษแข็งมองจากที่สูงก็จะสวยมากเลยเหล่ะ พอเดินขบวนเสร็จก็แวะเที่ยวในงานดูการประกวดนางนพมาศแต่ละคนก็สวยๆกันทั้งนั้นและมีซุ้มของแต่ละชมรมด้วยซึ่งมีกิจกรรมหรือเกมให้เราเล่นเยอะมากแล้วแต่เราจะชอบเล่นอะไรไม่นานประมาณ4ทุ่มกว่าก็ชวนเพื่อนกลับหอและพักผ่อนเตรียมเรียนต่อในวันพรุ่งนี้

ความประทับใจช่วงกลับบ้าน

ในวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ที่ผ่านมาดิฉันได้กลับบ้านไปช่วยพ่อกับแม่เกี่ยวข้าวและตีข้าว ทั้งของตัวเองและคนอื่นด้วยเพราะเวลาที่เราไปช่วยคนอื่นถ้าถึงเวลาที่เราทำบ้างเขาก็จะมาช่วยเราช่วยกันไปช่วยกันมาแบบนี้มาตลอดทำให้เราไม่ต้องเหนื่อยที่จะทำเองเพราะมีคนอื่นมาช่วยด้วยในตอนเช้าตื่นมาเราก็เตรียมข้าวของที่จะเอาไปไร่รวมทั้งกับข้าวที่เราจะทำให้คนอื่นกินในตอนอาหารกลางวันและตอนที่เราเดินไปไร่นั้นเราที่ขับรถไปก็ได้หรือไม่งั้นเราเดินไปและช่วยกันถือของคนละเล็กคนละน้อยเวลาเดินเราก็เดินไปด้วยคุยกันไปด้วยสนุกดีและเดินข้ามเขาประมาณ2-3ลูกกว่าจะถึงแต่มันก็ไม่นานแป็บเดียวก็ถึงเช่นออกบ้านแปดโมงมาถึงก็ประมาณเก้าโมงกว่าพอมาถึงก็พักก่อนไม่นานเราก็อออกงานพอถึงตอนเย็นเราก็ให้เขากลับและกล่าวขอบคุณเขาด้วยที่มาช่วยทำงานในวันนี้แล้วเราก็พากันกลับบ้านหลังจากเก็บข้าวของเสร็จการใช้ชีวิตแบบนี้ดิฉันว่ามันสนุกดีนะค่ะ

ความประทับใจช่วงปิดเทอม

หลังจากที่เราสอบเสร็จต่างคนก็กลับบ้านไปเยื่ยมบ้านในช่วงปิดเทอมนั้นดิฉันได้ทำกิจกรรมหลายอย่าง และได้ไปช่วยพ่อแม่ทำงาน ทำไร่ ทำสวน และได้ไปรับจ้างได้เงินมาก็แบ่งให้แม่บ้างและเก็บไว้ใช้ตอนเปิดเทอมบ้าง
ในช่วงนั้นทำให้ดิฉันมีความสุขมากได้ทำงานในสิ่งที่ถนัดและได้อยู่กับครอบครัวด้วย อีกอย่างอยู่บ้านข้าวก็ไม่ต้องซื้อ กับข้าวก็กับผักริมรั้วมากินไม่ต้องเสียเงินซื้อเช่นกัน เวลาไปทำงานไร่ห่อข้าวไปกินด้วยกันก็สนุกสนานไปกับเพื่อนพูดคุยกันอย่างสนุกทำงานไม่เหนื่อยเลย และอีกอย่างถ้าเหนื่อยคงเหนื่อยน้อยกว่าพ่อแม่เพราะท่านเหนื่อยมานานกว่าเราอีก และเพิ่งได้มาทำงานตอนอยู่มัธยมต้นแค่นี้เองทำให้ไม่รู้สึกเหนื่อยเลยเพราะจะทำอะไรก็คิดถึงท่านตลอด
ตอนเย็นก็ได้นั่งกินข้าวด้วยกันพร้อมหน้าพร้อมตาพอตื่นเช้ามาเราก็ทำงานต่อเป็นอย่างนี้ทุกวันแต่เราไม่เบื่อเพราะเป็นอาชีพของพ่อแม่เราไม่นานก็เปิดเทอมดิฉันได้เก็บผักที่บ้านมาทำกับข้าวกินที่หอด้วย ถ้าดิฉันมีโอกาสก็จะกลับไปเยื่ยมท่านอีกค่ะ